Remedios Caseros

Remedios caseros para dolores de cabeza

Muchas personas estan obtando por no tomar ningun tipo de capsula, pastilla o medicamentos para solventar sus problemas de salud o condiciones tales como el dolor de cabeza; aqui presentamos a ustedes, una forma diferente de solucionar esos problemas: Comiendo!

-Un alimento rico en potasio, ha demostrado su capacidad  de disminuir casi hasta desaparecer, los terribles dolores de cabeza que producen las noches excesivas de alcohol o resacas. Una papa horneada con su piel le proporcionan 600mg de potasio que le harán olvidarse de ese insoportable dolor.

-Una de las razones mas comunes que causan los dolores de cabeza es la deshidratante; una fruta rica en agua y que a su vez es un alimento rico en potasio y magnesio es la Sandia; un recurso lleno de propiedades re-hidratantes.

-La Banana, el equipo dinámico de potasio y magnesio que heroicamente actúan en esta fruta cuyos elementos dan una acción balsámica a los dolores de cabeza

-La Piña, proporciona una muy grande ayuda para aliviar los terribles dolores de cabeza. Por centurias, se ha considerado que la enzima proteínica bromelain, esta asociada al alivio de ciertos tipos de dolores de cabeza, debido a su propiedad anti-inflamatoria.

Compuesto por un 95% de agua, el profundamente hidratante pepino, es una perfecta elección para combatir los deloresde cabeza ocasionados por la deshidratacion, mientras disfruta de un delicioso pasa manos.

 

Remedios caseros para el estrés

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La mayoría de las personas experimentan estrés de vez en cuando. El término “estrés” se refiere a la respuesta no específica del organismo a cualquier demanda de cambio. Hay muchas demandas de la vida que pueden causar estrés, especialmente el trabajo, las relaciones y problemas de dinero.Acontecimientos vitales traumáticos también conducen al estrés.

Efectos físicos comunes del estrés son dolores de cabeza, tensión muscular o dolor, dolor en el pecho, fatiga, micción frecuente, malestar de estómago y dificultad para dormir .

También tiene un efecto directo sobre su estado de ánimo y el comportamiento, dando lugar a síntomas como la ansiedad, inquietud, falta de motivación, irritabilidad, ira innecesaria, la tristeza, la depresión y el aislamiento social

El estrés puede ser aguda o crónica. Demasiado estrés puede contribuir a la hipertensión arterial, la obesidad, enfermedades del corazón, ansiedad y depresión, entre otros problemas.Incluso se puede reducir uno de disfrute de la vida en general.

El estrés es una parte inevitable de la vida, pero hay muchas maneras fáciles de tratar con él. Al mantener una actitud positiva, hacer algunos cambios de estilo de vida, comer una dieta saludable y el uso de algunos remedios caseros simples, se puede gestionar con eficacia el estrés.

La respiración lenta y profunda

La respiración lenta y profunda puede ayudar a refrescarse en una situación estresante. Con la respiración profunda, más oxígeno entra en el cuerpo, que tiene un efecto calmante sobre la mente y el cuerpo . De hecho, 15 a 30 minutos de respiración lenta y profunda al día puede ayudar a prevenir el estrés. Incluso puede ayudar a pensar más claramente, para que pueda lidiar con el estrés con mayor facilidad.

  1. Cuando usted está bajo estrés, sentarse o acostarse en un lugar tranquilo y cómodo.
  2. Cierre los ojos y respire profundamente por la nariz a la cuenta de 5.
  3. Aguante la respiración durante 5 cargos, luego exhale por 5 cargos.
  4. Repita 5 o 6 veces más o hasta que se calme y sentirse relajado.

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Té de manzanilla

La manzanilla es una hierba eficaz para reducir el estrés. Su naturaleza calmante y relajante tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso central. Ayuda a relajar los músculos, aliviar la ansiedad y promover un mejor sueño .

  • Puede tomar hasta 4 tazas de té de manzanilla al día para combatir el estrés. Para hacer el té, agregue 2 cucharaditas de manzanilla seca a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos.Cuele, agregue la miel cruda según el gusto y beberla.
  • También puede agregar flores de manzanilla frescas o unas gotas de aceite esencial de manzanilla al agua del baño caliente durante un nervio calmante remojo.
  • Usted puede incluso tomar esta hierba en forma de suplemento. Consulte a su médico para obtener la dosis adecuada.

Masaje

Masajes también funciona como un calmante para el estrés para muchos. Según la medicina tradicional china, el masaje ayuda abierta bloquearon los canales de energía para reducir el estrés y mejorar la salud en general.

Un masaje de aceite caliente de los pies, las manos, la espalda y la cabeza ayuda a relajar los músculos tensos, mejorar la circulación y combatir la ansiedad.

Para un masaje relajante, puede utilizar de sésamo, aceite de oliva o aceite de coco.

  1. Ligeramente calentar el aceite de su elección.
  2. Utilice el aceite caliente para masajear la frente, el cuello, los hombros, la espalda y la parte inferior de sus pies.
  3. Luego, tomar un baño caliente.
  4. Dar masajes a tu cuerpo todos los días o cuando sea necesario para reducir el estrés.